انزوا و تنهایی

سکوت بی‌پایان و احساس مرده متحرک:

در روانشناسی، 'سکوت عاطفی' می‌تواند نشانه 'الکسیتیمیا' باشد؛ ناتوانی در شناسایی و توصیف احساسات که فرد را شبیه ناظری منفصل از زندگی خودش می‌کند. این سکوت اغلب یک مکانیسم دفاعی در برابر دردهای حل‌نشده است. آیا تا به حال سعی کرده‌ای منشأ این سکوت را ردیابی کنی؟

راهکار:

گاهی نوشتن این سکوت‌ها روی کاغذ، به جای نگه داشتنشان در ذهن، می‌تواند اولین قدم برای شکستن این چرخه باشد. نیازی نیست برای کسی بخوانی، فقط برای خودت بنویس.

بی‌میلی به دیگران و احساس بی‌اعتمادی: