وقتی بعد از خیانت، تو را مقصر نشان میدهند:
در روانشناسی به این الگو DARVO میگویند: فرد خطاکار اول انکار میکند، بعد به طرف مقابل حمله میکند و آخر سر نقش قربانی و متجاوز را جابهجا میکند. یعنی کسی که دروغ گفته و خیانت کرده با برچسب «تو آدم بدی» گفتگو را وارونه میکند تا شما در موضع دفاعی قرار بگیرید و او از پاسخگویی فرار کند. پژوهشهای جنیفر فرید نشان داده این مکانیزم دقیقاً پیشبینیکنندهٔ تداوم آسیب در رابطه است.
راهکار:
این متن در واقع توصیف یک مرز شکسته است؛ قضاوت طرف مقابل بازتاب رفتار خودش است، نه ارزش تو. بازتعریف رابطه یعنی پذیرفتن اینکه کسی که دروغ گفته و خیانت کرده، منبع معتبری برای سنجش شخصیت تو نیست.