هنر خوب بودن و هوشمندانه انتخاب کردن:
در روانشناسی، این اصل «مرزبندی سالم» نام دارد: حفظ ارزشهای شخصی در عین کنترل انتخابی بر اینکه انرژی عاطفی خود را کجا سرمایهگذاری میکنید. جالب است که تحقیقات نشان میدهد افرادی که مرزهای قوی دارند، از اضطراب کمتری رنج میبرند و روابطشان باکیفیتتر است. آیا تا به حال دقت کردهاید که تغییر در «با کی خوب بودن» چطور کیفیت زندگی شما را تغییر داده؟
راهکار:
برای عملی کردن این نگرش، میتوانید لیستی از «معیارهای غیرقابل مذاکره» برای روابط خود تهیه کنید؛ رفتارهایی که نشان میدهد طرف مقابل شایسته خوبی شماست یا خیر.