انطباق با تغییرات

تغییر در زمانه: چرا من هم تغییر می‌کنم؟:

دانشمندان عصب‌شناس می‌گویند مغز ما در هر لحظه در حال بازسازی سیم‌کشی خود است. پدیده «نوروپلاستیسیته» یعنی هر تجربه‌ای، حتی فکر کردن به یک ایده جدید، مسیرهای عصبی تازه‌ای ایجاد می‌کند. مثلاً رانندگان تاکسی لندن برای حفظ نقشه شهر در ذهنشان، ناحیه هیپوکامپ بزرگ‌تری دارند. تغییر شما هم یک بازآرایی مغزی است. آیا این تغییرات آگاهانه است یا ناخودآگاه؟

راهکار:

اگر این تغییر واکنشی است، شاید وقتش رسیده که آن را به یک تغییر هدفمند تبدیل کنید. یک قدم کوچک: امروز یکی از عادت‌های روزانه‌تان را آگاهانه تغییر دهید و نتیجه را بنویسید.