انگیزه در خستگی

یادآوری عشق در میان خستگی روزمره:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که احساس حمایت اجتماعی و عشق، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این یک سپر بیولوژیکی در برابر فشارهای روانی است. آیا می‌دانستید که این حس حتی می‌تواند آستانه تحمل درد فیزیکی را نیز بالا ببرد؟

راهکار:

این حس حمایت را می‌توان با یک عمل کوچک، مانند ارسال یک پیام یا عکس قدیمی به آن شخص، به یک خاطره ملموس و تقویت‌کننده تبدیل کرد.