انگیزه برای تغییر ناگهانی

چطور به نسخه‌ای تبدیل شویم که هیچ‌کس انتظارش را ندارد؟:

مغز انسان برای حفظ ثبات هویتی، تغییرات آینده‌ی خود را دست‌کم می‌گیرد؛ روان‌شناسان به این «توهم پایان تاریخ» می‌گویند. در آزمایش‌ها آدم‌ها اعتراف می‌کنند طی ده سال گذشته چقدر عوض شده‌اند، اما پیش‌بینی می‌کنند ده سال آینده همان‌طور که هستند می‌مانند. جالب‌تر اینکه وقتی هویت تازه‌ای می‌سازی، مغز مسیرهای عصبی جدیدی می‌سازد و خاطرات قبلی را بازنویسی می‌کند. بنابراین «کسی که هیچ‌کس فکرش را نمی‌کرد» در واقع پیش‌فرض مغز است، نه استثنا.

راهکار:

این جمله را به یک قدم کوچک تبدیل کن: یک مهارت یا ویژگی که دیگران از تو انتظار ندارند انتخاب کن و تا پایان هفته یک اقدام قابل مشاهده برای آن انجام بده.