اندوه احتمالات

غمگین‌ترین کلمه: حسرت اتفاق‌های نیفتاده:

در روانشناسی، این حالت «اندوه احتمالات» نام دارد؛ غم برای آینده‌های موازی و نسخه‌های مختلف زندگی که هرگز محقق نمی‌شوند. مغز ما به‌طور شگفت‌انگیزی می‌تواند برای چیزهایی که هرگز وجود نداشته‌اند نیز سوگواری کند. آیا این اندوه، نشانه تخیل قوی است یا ترسی از محدودیت‌های انتخاب‌هایمان؟

راهکار:

این حس را می‌توان با تمرین «ذهن‌آگاهی» روی لحظه حال، به جای تمرکز بر آینده‌های محتمل نشده، مدیریت کرد.