انعکاس شخصی

وقتی آفتاب هم دل را روشن نمی‌کند...:

در روزهای سخت، شاعران اغلب به تضاد نور و تاریکی پناه می‌برند. اما به یاد داشته باشیم، روشنایی واقعی از درون ما نشأت می‌گیرد، نه از خورشید بیرونی.

راهکار:

به یاد داشته باشید که حتی در تاریک‌ترین روزها، روزنه‌های امید در درون خود شما وجود دارند. تمرین شکرگزاری برای داشته‌هایتان، حتی کوچک‌ترین آن‌ها، می‌تواند به شما کمک کند تا این روزنه‌ها را پیدا کنید.