جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

امید و ترس

2 پست
متن های امید و ترس / بهترین متن امید و ترس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
......
امید از ترس قوی‌تر است.️
5.0
فلسفی روانشناسی قدرت امید غلبه بر ترس امید و ترس
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که امیدواری باعث ترش...

چرا امید از ترس قدرتمندتر است؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که امیدواری باعث ترشح دوپامین و فعال شدن قشر پیش‌پیشانی می‌شود، درحالی که ترس مستقیماً آمیگدال را فعال می‌کند. جالب اینجاست که افراد خوش‌بین در شرایط یکسان، کورتیزول کمتری ترشح می‌کنند. آیا تا به حال به این فکر کردید که امید یک مهارت اکتسابی است، نه یک موهبت ذاتی؟

راهکار:

امید یک انتخاب شناختی است، نه یک احساس منفعل. تحقیقات نشان می‌دهد که با تمرین بازسازی شناختی (cognitive reappraisal) می‌توان مسیرهای عصبی مرتبط با امید را تقویت کرد و واکنش ترس را کاهش داد. این یعنی امید مانند یک عضله قابل تمرین است.

𝘏𝘰𝘱𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘳
𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘧𝘦𝘢𝘳; 𝘥𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘰𝘴𝘦 𝘩𝘰𝘱𝘦.
اُمید تنها چیزیه که از ترس قوی تره
امیدتو از دست‌ نده.
️
-
موفقیت روانشناسی امید و ترس قدرت امید غلبه بر ترس انگیزه
در علوم اعصاب، امید و ترس هر دو در آمیگدال پردازش ...

امید؛ تنها نیروی قوی‌تر از ترس:

در علوم اعصاب، امید و ترس هر دو در آمیگدال پردازش می‌شوند، اما امید مسیر دوپامین را فعال می‌کند (انگیزه) در حالی که ترس کورتیزول ترشح می‌کند (استرس). پژوهش‌ها نشان داده امیدواری توانایی تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی را افزایش می‌دهد. آیا می‌دانستید که امید یک مهارت است نه فقط یک احساس؟

راهکار:

برای تقویت امید، هر روز چند دقیقه خود را در حال رسیدن به هدفتان تصور کنید. تحقیقات نشان داده تجسم مثبت، مسیر دوپامین مغز را فعال کرده و احساس امید را افزایش می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها