جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

امید قوی‌تر از ترس

2 پست
متن های امید قوی‌تر از ترس / بهترین متن امید قوی‌تر از ترس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب

اُمید تنها چیزیه که از ترس قوی تره
امیدتو از دست‌ نده.️
4.7
𝘏𝘰𝘱𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘳
𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘧𝘦𝘢𝘳; 𝘥𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘰𝘴𝘦 𝘩𝘰𝘱𝘦.
روانشناسی موفقیت امید قوی‌تر از ترس از دست ندادن امید امید و ترس
در نظریه امید اسنایدر، امید دو جزء دارد: «گذرگاه‌ه...

امید قوی‌تر از ترس؛ چرا نباید امید را از دست داد:

در نظریه امید اسنایدر، امید دو جزء دارد: «گذرگاه‌ها» یعنی راه‌های رسیدن به هدف، و «عاملیت» یعنی انگیزه حرکت. پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان می‌دهند امیدواری فعالیت آمیگدال را مهار و سطح دوپامین را افزایش می‌دهد، درحالی‌که ترس کورتیزول ترشح می‌کند و میدان توجه را تنگ می‌سازد. پس امید فقط یک حس نیست؛ یک مکانیزم بقا برای دیدن امکان‌های بیشتر در شرایط مبهم است.

راهکار:

یک تمرین عملی: سه مسیر ممکن برای رسیدن به خواسته‌ات را بنویس و فقط کوچک‌ترین قدم امروز را مشخص کن. به این ترتیب «امیدِ فعال» می‌سازی که دقیقاً همان نیروی مقابل ترس است.


اُمید تنها چیزیه که از ترس قوی تره
امیدتو از دست‌ نده.️
3.3
𝘏𝘰𝘱𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘳
𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘧𝘦𝘢𝘳; 𝘥𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘰𝘴𝘦 𝘩𝘰𝘱𝘦.
موفقیت روانشناسی از دست ندادن امید غلبه بر ترس قدرت امید امید قوی‌تر از ترس
آیا می‌دانستی در آزمایش‌های عصب‌شناسی، امید باعث ف...

چرا امید از ترس قوی‌تر است؟ + راهکار حفظ امید:

آیا می‌دانستی در آزمایش‌های عصب‌شناسی، امید باعث فعال شدن مسیر دوپامین در مغز می‌شود درحالی که ترس آمیگدال را فعال می‌کند؟ جالب‌تر اینکه امید می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۳۰٪ کاهش دهد. ویکتور فرانکل در اردوگاه‌های مرگ نازی‌ها هم به این نتیجه رسید: کسانی که معنایی برای آینده داشتند – حتی یک لبخند خیالی – زنده ماندند. امید صرفاً احساس نیست، یک مکانیسم بقای بیولوژیک است. سوال تاو: چه لحظه‌ای تو رو به امید واداشته که ترس رو شکست داد؟

راهکار:

امید مثل عضله است: هر روز با یادآوری یک موفقیت کوچک یا تجسم آینده‌ای روشن، آن را تقویت کن. نه اینکه منتظر معجزه باشی – خودت امیدت را بساز.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها