از غم به شادی: تغییر ناگهانی زندگی:
یکی از شگفتیهای عصبشناسی این است که مغز ما در پیشبینی شدت و مدت احساسات آینده بسیار ناتوان است (پدیدهی «سوگیری تأثیر»). تحقیقات نشان میدهد حتی پس از تلخترین رویدادها، سطح شادی افراد ظرف چند ماه به نقطهی اولیه برمیگردد. این یعنی «ناگهان» از نظر علمی هم محتمل است. آیا تا بهحال لحظهای را تجربه کردهاید که غم بیمقدمه جای خود را به شادی دهد؟
راهکار:
این نگاه یادآور پدیدهی «بازگشت به میانگین» در روانشناسی است: پس از هر دورهی غم، احتمال رسیدن به شادی به طور آماری افزایش مییابد، چون مغز ما برای بقا به سمت تعادل عاطفی گرایش دارد.