التماست برای برگشتن: چرا نجات از بیرون نمی‌آید؟:
تحقیقات روانشناسی می‌گوید مغز انسان در لحظات بحران عاطفی، همان مدارهای عصبی اعتیاد را فعال می‌کند. دوپامین و اکسی‌توسین در وابستگی عاطفی دقیقاً مثل مواد مخدر عمل می‌کنند. به همین دلیل «التماست برای برگشتن» شبیه «دوز بعدی» یک معتاد است. سوال اینجاست: آیا این حس نجات، واقعاً نجات است یا فقط ترک اعتیاد عاطفی؟
راهکار:
این جمله حس درماندگی و وابستگی رو منتقل می‌کنه. شاید بهتر باشه به این فکر کنی که چرا خودت رو در نقش «کسی که نیاز به نجات داره» می‌بینی. گاهی قوی‌ترین کار، ایستادن روی پای خودت و بازتعریف رابطه از جایگاه برابر است.