جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

التیام عاطفی

3 پست
متن های التیام عاطفی / بهترین متن التیام عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
وتو در همان جایی میخندی که گریه میکردی ️
4.2
فلسفی روانشناسی خنده بعد از گریه التیام عاطفی بازنویسی خاطره تغییر زاویه دید
سیستم عصبی، خنده و گریه را در یک «شبکه‌ی اشک» مشتر...

خنده در همان جای اشک؛ راز التیام غم:

سیستم عصبی، خنده و گریه را در یک «شبکه‌ی اشک» مشترک مدیریت می‌کند: هر دو واکنش از آمیگدال و هیپوتالاموس بالا می‌آیند و اندورفین آزاد می‌کنند. جالب‌تر اینکه حافظه هنگام بازخوانی، «بازتثبیت» می‌شود و احساسات می‌تواند در همان مدار عصبی بازنویسی شود؛ پس «همان‌جا» دقیقاً دیگر آن‌جا نیست. آیا این خنده، پایان سوگ است یا بازنویسی خاطره؟

راهکار:

این جمله را می‌توان بازتاب «بازتثبیت حافظه» خواند: خاطره‌ها هر بار که به یاد آورده می‌شوند، با احساس امروز تو رنگ‌آمیزی دوباره می‌شوند؛ پس خندیدن در همان نقطه‌ی اشک، نشانه‌ی آن است که نقشه‌ی ذهنی‌ات از آن مکان عوض شده است.

زمانی همه چیز دردناک میشه که رابطه ای تموم میشه و تو میشی مقصر با اینکه خودت بیشتر از هرکسی آسیب دیدی:)️
3.8
جدایی روانشناسی پایان رابطه التیام عاطفی روانشناسی رابطه سرزنش
پایان یک رابطه، پیچیدگی‌های زیادی دارد، و گاهی تمر...

جدایی عاطفی و بار سنگین سرزنش: مسیر التیام:

پایان یک رابطه، پیچیدگی‌های زیادی دارد، و گاهی تمرکز بر یافتن مقصر، مانع از التیام واقعی می‌شود. از دیدگاه روانشناسی، این تمایل به سرزنش، گاهی راهی است برای افراد تا با ناراحتی خود کنار بیایند، اما برای کسی که مقصر شناخته می‌شود، می‌تواند روند بهبود را دوچندان سخت‌تر کند. پذیرش این پیچیدگی‌ها، گامی مهم به سوی رهایی است.

راهکار:

در چنین شرایطی، به جای درگیر شدن در بازی سرزنش، روی شفقت به خود و مرزبندی‌های سالم تمرکز کنید. درک کنید که سرزنش دیگران اغلب بازتابی از درد و ناتوانی آن‌ها در درک پیچیدگی‌هاست. مهم‌ترین گام، اولویت دادن به سلامت روان خودتان است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
جنگ‌برای‌روزی‌که‌دستم‌درمانگر‌باشد‌نه‌آزاردهنده🩺💘.️
3.0
روانشناسی فلسفی جنگ درونی التیام عاطفی شفای روانی دست درمانگر
مغز انسان لمس درمانگر را با ترشح اکسی‌توسین و کاهش...

دستِ درمانگر؛ از آزار به شفا:

مغز انسان لمس درمانگر را با ترشح اکسی‌توسین و کاهش کورتیزول پاسخ می‌دهد؛ زخم‌هایی که با مراقبت پوستی تماس دارند تا ۴۰٪ سریع‌تر بهبود می‌یابند. نورون‌های آینه‌ای نیز دیدن رنج دیگری را به همان مسیر درد در مغز ما تبدیل می‌کنند؛ به همین دلیل «دست آزاردهنده» فقط فیزیکی نیست.

راهکار:

جنگ درونت را نه نبرد با خودت، بلکه گذار از بقا به مراقبت ببین؛ همان دستی که می‌تواند زخم بزند، می‌تواند اولین لمسِ التیام باشد.

مشابه ها