احترام به رنج دیگران

احترام به رنج دیگران و تفاوت ظرفیت روانی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که تحمل درد عاطفی در مغز هر فرد به عوامل ژنتیکی، سابقه تروما و حتی میزان خواب شب قبل بستگی دارد. مثلاً افرادی با «نظریه قاشق» کمتر می‌توانند انرژی احساسی صرف کنند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا واکنش دو نفر به یک شکست عشقی کاملاً متفاوت است؟

راهکار:

برای تقویت همدلی، می‌توانید از جملات ساده مثل «می‌فهمم که این برات سخته» استفاده کنید و از قضاوت کردن بپرهیزید.