احساسات‌متقابل

ترس از دست دادن: ارزش‌گذاری خود:

این جمله کوتاه، عمق یک آرزوی انسانی را به تصویر می‌کشد. تمایل به معنادار بودن در زندگی یک فرد دیگر، ریشه در نیاز ما به تعلق و ارزش‌گذاری دارد. اما نکته‌ی ظریف این است که این احساس، زمانی سالم است که با احساسات متقابل و احترام همراه باشد.

راهکار:

به جای تمرکز بر تبدیل شدن به «آدم مورد علاقه»، روی خودسازی و افزایش اعتماد به نفس تمرکز کنید. وقتی برای خود ارزش قائل باشید، روابط سالم‌تری را جذب خواهید کرد.