احساس تنهایی با آهنگ

گریه با آهنگ هارت پورت؛ وقتی موسیقی دلت رو می‌لرزونه:

تحقیقات نشون داده که گریه کردن در پاسخ به موسیقی، دوپامین و اکسی توسین ترشح می‌کنه و دقیقاً همون حس آرامش بعد از گریه رو ایجاد می‌کنه. این واکنش عصبی-بیولوژیکیه، نه ضعف. سوال: آیا تا حالا شده یه آهنگ خاص باعث بشه حس کنی کسی حرف دلت رو زده؟

راهکار:

این حس رو می‌تونی با نوشتن یه متن کوتاه یا نقاشی از اون لحظه ثبت کنی؛ بعداً خودت رو غافلگیر می‌کنه.