خستگی از جنس دلشکستگی و دعواهای پدر و مادر:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد قرار گرفتن مزمن در معرض دعوای والدین، سطح کورتیزول را بالا میبرد و به هیپوکامپ آسیب میزند؛ همان بخشی که حافظه را مدیریت میکند. پس این خستگی فقط استعاره نیست، یک پاسخ فیزیولوژیک به محیط ناامن است. به همین دلیل، بدن نسلها این فرسودگی را به یاد میسپارد — اپیژنتیک. آیا میدانستید حس سربار بودن هم میتواند از همین الگوی بقا ریشه بگیرد؟
راهکار:
این تصویرها از جنس دلخستگیاند؛ گاهی خستگی نه پایان راه، که آستانهی تازهشدن است. میتوانی با نوشتن یک جمله برای هر تصویر، خاطرهات را از قاب ذهنت بیرون بکشی و به آن شکل تازهای بدهی.