احساس رهایی از قضاوت

چرا بعضی‌ها راحت هرجا گریه می‌کنند؟:

در روان‌شناسی، اشک هیجانی حاوی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنوکورتیکوتروپین است و گریه در ملأ عام می‌تواند مکانیزم تخلیه سریع هیجان باشد. جالب‌تر اینکه در ژاپن پدیده‌ای به نام «روی‌کاتسو» یا گریه گروهی برای کاهش اضطراب وجود دارد. پس این رفتار نشانه بی‌چیزی نیست، نشانه رها شدن از قضاوت است.

راهکار:

گریه در جمع لزوماً به معنای نداشتن چیزی برای از دست دادن نیست؛ برعکس، می‌تواند نشانه‌ای از عبور از قضاوت اجتماعی و تخلیه هیجانی سالم باشد. آدمی که جلوی دیگران اشک می‌ریزد، دیگر بند «آبرو» را شل کرده و بار احساسی را زودتر زمین می‌گذارد.