احساس پیری از اندوه

چرا غم ما را پیرتر از سنمان نشان می‌دهد:

تحقیقات نشان داده است که استرس مزمن (که غم هم نوعی از آن است) باعث کوتاه‌شدن تلومرها می‌شود؛ همان کلاهک‌های محافظ DNA که با افزایش سن طبیعی کوتاه می‌شوند. جالب این که در یک مطالعهٔ ۲۰۱۷، زنان افسرده تا ۱۰ سال بلوغ زیستی بیشتری نسبت به همسالان خود داشتند. یعنی این «اندازه‌گیری» شاعرانهٔ غم از سن، یک پایهٔ زیست‌شناختی دارد. حالا سؤال: آیا راهی برای معکوس کردن این اثر (مثلاً با مدیتیشن) وجود دارد؟

راهکار:

این بیت به‌خوبی نشان می‌دهد که غم چگونه ادراک زمان را تغییر می‌دهد. شاید بتوانی با برگرداندن به یک خاطرهٔ شیرین قدیمی یا انجام یک کار کودکانه، میانبری به جوان‌تر شدن حس کنی.