پناهم بده: بیقراری عاشقانه و دلتنگی عمیق:
آیا میدانی مغز انسان در لحظات دلتنگی همان نواحی را فعال میکند که هنگام اعتیاد فیزیکی؟ هورمون دوپامین در انتظار دیدار معشوق ترشح میشود و فقدانش باعث ایجاد سندرم ترک واقعی میشود. این «پناه خواستن» در واقع مکانیسم بقای تکاملی است: انسان اولیه در تنهایی جانش در خطر بود. امروز هم تنهایی عاطفی را مرگبار حس میکنیم. آیا پناه واقعی یک نفر است یا جایی درون خودت؟
راهکار:
این حس پناهجویی ریشه در نیاز انسان به «دلبستگی امن» دارد. در روانشناسی، وقتی فردی دیگری را «پناه» مینامد، یعنی وجودش مرکز امنیت عاطفی اوست. پیشنهاد: اگر این رو برای کسی نوشتی، شاید بد نباشد یک بار بهش بگویی دقیقاً چه رفتاری از او این حس امنیت را در تو ایجاد میکند.