احساس ناراحتی پنهان

اگر حال دلت را بدانی، گریه ات می‌گیرد:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد انسان‌ها به‌طور طبیعی توانایی هم‌حسی با درد دیگران را دارند، اما اگر درد پنهان بماند، این هم‌حسی هرگز فعال نمی‌شود. جالب است که آینه‌های عصبی در مغز ما فقط زمانی کار می‌کنند که نشانه‌های بیرونی از احساسات وجود داشته باشد. آیا می‌توانیم با کلمات و لحن، همان قدرتی را ایجاد کنیم که یک اشک آشکار دارد؟

راهکار:

گاهی پنهان کردن احساسات باعث می‌شود دیگران نتوانند به کمک بیایند. شاید اگر کمی از حالت را با کسی در میان بگذاری، هم سبک‌تر شوی و هم فرصت درک شدن را به آنها بدهی.