احساس ناراحتی

ناراحتی که از چشم بیرون می‌زند:

حال من مثل کسی که سرچ کرده چطور شاد باشیم:

زمانی که هیچ چیز مثل سابق نیست:

مهمان ناخوانده گلویم:

وقتی خنده از لب‌هایت می‌رود:

رنجش دل ساده از نگاه بی‌وفا:

ناراحتی؛ نشانه‌ی اهمیت دادن یا ضعف؟:

آیا می‌دانستید که در مغز، مرکز پردازش درد فیزیکی و درد عاطفی یکی است؟ ناراحتی دقیقاً همان مسیر عصبی را فعال می‌کند که دستتان روی اجاق داغ می‌رود. این یعنی اهمیت دادن واقعاً می‌تواند آزاردهنده باشد – اما دقیقاً همین است که ما را انسان می‌کند. چرا برخی افراد از این درد فرار می‌کنند و برخی آن را به عنوان نشانه‌ی عمق رابطه می‌پذیرند؟

راهکار:

این جمله می‌تواند به این شکل بازنویسی شود: ناراحتی نه یک ضعف، که نشانه‌ی عمق ارتباط و اهمیت دادن است. اگر کسی به خاطر چیزی ناراحت می‌شود، یعنی آن چیز برایش ارزش دارد. به جای سرکوب این حس، می‌توان از آن به عنوان قطبنمایی برای شناخت اولویت‌های واقعی زندگی استفاده کرد.