احساس میل شدید به خواب و تنهایی در نقل قول دیوید جیمز پلزر:
پدیده‌ای به نام 'پاسخ خواب‌گسست' (Hibernation Response) در روانشناسی عصبی وجود دارد: وقتی مغز حجم بالایی از استرس یا محرک پردازش‌نشده را حس می‌کند، هورمون‌هایی مثل ملاتونین و آدنوزین ترشح می‌شوند که میل به سکون، انزوا و خواب عمیق را چند برابر می‌کنند. این یک مکانیسم بقای تکاملی برای جلوگیری از فرسودگی است، نه تنبلی یا ضعف. حقیقت جالب: حتی خرس‌ها در زمستان این کار را می‌کنند—فقط ما انسان‌ها به آن برچسب 'افسردگی' می‌زنیم. آیا شما تا به حال این 'کشش' ناگهانی به نیستی موقت را تجربه کرده‌اید؟
راهکار:
این حس عمیقاً انسانی‌ست. گاهی ذهن برای بازسازی نیاز به 'خواب زمستانی' موقت دارد—نه فرار، بلکه شارژ مجدد. اگر تکرار شود، توجه به سلامت روان می‌تواند دید جدیدی بدهد.