احساس خوب کسی که وسط دعوا میگوید دوستت دارم:
دانشمندان علوم اعصاب کشف کردهاند که در لحظات تنش عاطفی، بخشهای پیشپیشانی مغز (مسئول تصمیمگیری منطقی) خاموش میشوند و آمیگدال (مرکز ترس و خشم) فعال میشود. گفتن جملهای مثل «حیف که دوست دارم» در آن لحظه، یک میانبر عصبی قدرتمند است: آمیگدال را آرام و اکسی توسین (هورمون پیوند) را ترشح میکند. این دقیقاً همان چیزی است که به «پرش از دعوا به صمیمیت» معروف است.
راهکار:
این جمله دقیقاً یک 'تلاش برای ترمیم' (Repair Attempt) در روابط است. تحقیقات جان گاتمن نشون میده زوجهایی که در میانه دعوا چنین عباراتی رو بکار میبرن، موفقترین و بادوامترین رابطهها رو دارن. اگر میخوای این لحظه رو عمیقتر کنی، بعد از آرامش، با هم دربارهی علت دعوا و نحوهی بهتر بگومگو کردن حرف بزنید.