احساس کافی نبودن

مقایسه خود با دیگران: راهی به سوی نا امیدی:

این حس آشنای کمبود، ریشه در مقایسه‌های اجتماعی دارد. روانشناسان معتقدند، این مقایسه‌ها اغلب تصویری غیرواقعی از زندگی دیگران ارائه می‌دهند و احساس نارضایتی را تشدید می‌کنند.

راهکار:

به جای مقایسه، روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و سعی کنید نسخه بهتری از خودتان باشید. به یاد داشته باشید که هر فردی منحصر به فرد است و ارزش‌های خاص خود را دارد.