احساس گشنگی

من بی‌احساس نیستم، گشنمه!:

این توییت بامزه یادآوری میکنه که بدن ما با احساسات فیزیکی مثل گرسنگی باهامون حرف میزنه. در واقع، گرسنگی یک مکانیسم بقاییه که برای حفظ انرژی و عملکرد صحیح بدن طراحی شده.

راهکار:

به ندای گرسنگی بدنت گوش کن! تغذیه مناسب، کلید حفظ انرژی و شادابی در طول روزه. یک میان‌وعده سالم مثل میوه یا آجیل، حس بهتری بهت میده و از پرخوری جلوگیری میکنه.