احساس گیر افتادن در زمستان

احساس گیر افتادن در زمستان و تلاش بهار:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد کاهش نور در زمستان سطح دوپامین و سروتونین را تا ۳۰٪ پایین می‌آورد و باعث «افسردگی فصلی» می‌شود. جالب‌تر اینکه در ادبیات کهن ایران، زمستان نه یک توقف، که «مرحلهٔ ضروری خواب بذر» برای بهاری عمیق‌تر است. پس این مکث شاید همان کوددهی ناخودآگاه ذهن شماست. سوالی که پیش میاد: آیا حاضرید اجازه بدید بهار بیرون، زمستان درونت رو هم ذوب کنه؟

راهکار:

این حس یادآور «ناهماهنگی فصلی» در روانشناسی است: گاهی ذهن ما در یک فصل عاطفی گیر می‌کند در حالی که جهان بیرون در حال تغییر است. شاید زمستان درونت دقیقاً همان جایی است که باید آرام بگیری تا بهار واقعی را ببینی.