احساس بعد از کشیدن سیگار

بغض بعد از هر کام سیگار؛ وقتی درد با دود مخلوط می‌شود:

دود سیگار باعث تحریک اعصاب حنجره و انقباض عضلات گلو می‌شود؛ نتیجتاً چیزی شبیه همان بغضی که هنگام گریه حس می‌کنیم رخ می‌دهد. از طرفی نیکوتین موقتاً دوپامین را بالا می‌برد، اما در بازگشت، سطح استرس پایه را بالاتر می‌برد؛ یعنی سیگار ابتدا آرامش کاذب می‌دهد، بعد خودش به منبع بغض تبدیل می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند افراد سیگاری دو برابر بیشتر علائم افسردگی را گزارش می‌کنند.

راهکار:

این تصویر سیگار را نه یک عادت، که محل تجمع غم‌های نگفته معرفی می‌کند؛ شاید برای همین است که ترک سیگار برای خیلی‌ها فقط ترک نیکوتین نیست، بلکه وداع با یک آیینِ تخلیه‌ی هیجانی است.