چرا احساس بیقدرتی میکنیم؟ نقش باور به تواناییها:
در آزمایشهای «درماندگی آموختهشده»، سگی که شوکهای غیرقابل کنترل دریافت کرده بود، حتی وقتی راه فرار باز بود، بیحرکت ماند؛ مغزش یاد گرفته بود تلاش بیفایده است. نکتهی شگفتانگیز: یک تجربهی موفق کوچک کافی بود تا همان «بیقدرتی» یادگرفتهشده از بین برود. پس شاید باور به «قدرت نداشتن»، بیش از واقعیت، محصول تجربههای قبلی باشد. آیا یک موفقیت کوچک توانسته نگاه شما به تواناییهایتان را عوض کند؟
راهکار:
این جمله را میتوان چنین بازنویسی کرد: «هیچکس قدرتمان را نمیگیرد؛ خودمان آن را زمین میگذاریم.» برای دیدن قدرت پنهان، کافی است به جای یک تصمیم بزرگ، به انتخابهای کوچک امروز نگاه کنیم: چه چیزی را نه گفتیم، چه کاری را شروع کردیم، کجا صبر کردیم. همینها فهرست واقعی قدرتاند.