اهمیت شروع کردن

فقط شروع کن، نیازی به عالی بودن نیست:

مغز انسان هنگام شروع یک کار، به لطف 'اثر زیگارنیک'، ناخودآگاه تمایل به تمام کردن آن دارد. حتی یک قدم کوچک، دوپامین آزاد می‌کند و چرخهٔ انگیزه را فعال می‌سازد. تحقیقات نشان داده کمال‌طلبی یکی از بزرگ‌ترین موانع پیشرفت است. آیا می‌دانستید که 'قانون ۵ ثانیه' می‌تواند این مانع را دور بزند؟

راهکار:

بسیاری از افراد منتظر لحظه‌ای عالی می‌مانند، در حالی که عالی بودن نتیجهٔ شروع مکرر است، نه شرط آن. قدم اول را بردار، بقیه خودشان می‌آیند.