حد کافی: مرز سالم در روابط:
مغز ما برای «کافی بودن» یک محدودهٔ طلایی دارد: نظریهٔ پنجرهٔ تحمل (Window of Tolerance) می‌گوید عملکرد بهینه در جایی است که نه تحت فشار بیش از حد هستیم نه بی‌توجهی. حد کافی همان ناحیه‌ای است که احساس امنیت و آزادی هم‌زمان وجود دارند. جالب است که در روانشناسی، افراد با «حد کافی» معمولاً اضطراب کمتری دارند و روابط عمیق‌تری می‌سازند. آیا حد شما دقیقاً در همین نقطه‌ست؟
راهکار:
این جمله به‌اندازه‌ی کافی بودن حد اشاره دارد. می‌توان آن را به‌عنوان تأکیدی بر اهمیت مرزهای سالم در روابط بازتعریف کرد: حد کافی یعنی جایی که نه خفه‌کننده است نه بی‌اهمیت؛ مثل حصار باغ که اجازهٔ رشد می‌دهد.