اهمیت دادن به حساسیت‌ها

چشمانی زیباتر از زندگی: عشقی که حساسیت‌ها را می‌پذیرد:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که مغز انسان هنگام دریافت تأیید عاطفی از طرف مقابل، همان نواحی مرتبط با پاداش و کاهش استرس فعال می‌شود. این فرایند که 'تصدیق هیجانی' نام دارد، باعث ترشح اکسیتوسین و کاهش کورتیزول می‌شود. به عبارت دیگر، وقتی کسی حساسیت‌هایت را بدون برچسب زدن می‌پذیرد، مغزت در حال دریافت یک 'مسکن طبیعی' است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا بعضی رابطه‌ها حس امنیت واقعی دارند؟

راهکار:

این حس که کسی بدون قضاوت حساسیت‌هایت را بپذیرد، همان امنیت واقعی در رابطه است. شاید ارزشش را داشته باشد که از خودت بپرسی: چه رفتارهایی از طرف مقابل باعث می‌شود احساس کنی واقعاً دیده می‌شوی؟