جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

افسردگی و آینده

2 پست
متن های افسردگی و آینده / بهترین متن افسردگی و آینده [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
با ک‍‌س‍‌ی‌ک ه‍‌رش‍‌ب ب‍‌ا #آرز‍وےم‍‌ر‍گ م‍‌ی‍‌خ‍‌واب‍‌ه از #آی‍‌ن‍‌دع حر‍ف ن‍‌زن‍‌ی‍‌ن...️
4.4
غمگین روانشناسی ناامیدی از آینده آرزوی مرگ افسردگی و آینده صحبت از آینده با افسرده
در مدل شناختی بک، ناامیدی از آینده همراه با نگاه م...

ناامیدی از آینده و آرزوی مرگ؛ چرا حرف زدن از فردا سخت است:

در مدل شناختی بک، ناامیدی از آینده همراه با نگاه منفی به خود و جهان، قوی‌ترین سه‌گانه پیش‌بینی‌کننده افکار خودکشی است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد فرد درگیر آرزوی مرگ، آینده را نه به‌عنوان فرصت، بلکه به‌صورت تهدید یا پوچی ادراک می‌کند؛ به همین دلیل گفت‌وگو از فردا برایش بی‌معنا یا دردناک است. جالب اینجاست که مغز افسرده توان تصویرسازی ذهنی آینده را کاهش می‌دهد و نوعی «نزدیک‌بینی زمانی» ایجاد می‌کند.

راهکار:

جمله شما یک واقعیت روان‌شناختی را نشان می‌دهد: ناامیدی از آینده، گفت‌وگو درباره آن را بی‌اثر یا حتی آزاردهنده می‌کند؛ شاید راه جایگزین، صحبت از «لحظه بعد» باشد، نه فردا.

آدم‌ها افسرده نیستند ،
در واقع آینده ندارند ،
و ذهن بدون تصور آینده ،
وارد سوگ می‌شود ..‌.️
4.7
غمگین روانشناسی علت ناامیدی افسردگی و آینده سوگ و بی‌آیندگی ذهن بدون آینده
مطالعات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که ناحیه پیش‌پیشانی...

ذهن بدون آینده؛ کلید درک سوگ و افسردگی:

مطالعات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که ناحیه پیش‌پیشانی داخلی مغز هنگام تصور آینده فعال می‌شود؛ در افراد با علائم افسردگی، این ناحیه فعالیت کمتری دارد و به‌اصطلاح «آینده‌نابینایی» رخ می‌دهد. جالب آنکه همین مکانیزم در سوگ پس از فقدان هم دیده می‌شود. آیا می‌توان با تمرین «تصویرسازی ذهنی از آینده» این مدار را تقویت کرد؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد که ناتوانی در تصور رویدادهای مثبت آینده (آینده‌نابینایی) یکی از نشانه‌های اصلی افسردگی است. برای خروج از این وضعیت، تمرین «برنامه‌ریزی ریزگام‌های لذت‌بخش» می‌تواند مسیر عصبی تصور آینده را دوباره فعال کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها