اضطراب در خواب

احساس غرق شدن: دریا یا رویا؟:

در خواب REM، مغز شما تقریباً به اندازه بیداری فعال است، اما بخش پیشانیِ مسئول منطق غیرفعال می‌شود. این «عدم بازداری منطقی» باعث می‌شود بدون شک در رویا غرق شوید – درست مثل واقعیت. آیا تا به حال در خواب حس غرق شدن واقعی داشته‌اید؟

راهکار:

غرق شدن در رویا گاهی نه فرار از واقعیت، بلکه دیدی تازه به جهان است. همین حس را می‌توان به مثابه فرصتی برای کندوکاو در ناخودآگاه و کشف الگوهای تکراری ذهنی به کار برد.