یادگاری انسان

خاطرات شیرین، تنها یادگاری انسان در دنیای تلخ:

نوروساینس می‌گوید خاطرات شیرین به‌خاطر فعال‌سازی هیپوکامپ و آمیگدال، دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کنند—همان مواد شیمیایی که پیوند عاطفی و شادی می‌سازند. جالب‌تر اینکه هر بار مرور یک خاطره، آن را بازنویسی می‌کنیم؛ پس حتی خاطرات تلخ هم با گذشت زمان شیرین‌تر می‌شوند. آیا می‌دانستید که مغز ما خاطرات مثبت را بهتر از منفی‌ها ذخیره می‌کند؟

راهکار:

این جمله به زیبایی به ارزش خاطرات اشاره دارد. برای اینکه خاطرات شیرین بیشتری بسازید، هر روز یک «لحظه طلایی» را ثبت کنید—مثلاً یک عکس یا یادداشت کوتاه—تا در روزهای سخت منبع آرامش داشته باشید.