عشق و مهربانی

فدای مهربانی تو؛ عاشقانه‌ای از ته دل:

تحقیقات نوروساینس نشون میده وقتی مهربونی می‌کنیم، مغزمون دوپامین و اکسیتوسین ترشح می‌کنه؛ همون هورمون‌های عشق و پاداش. پس مهربونی نه فقط برای گیرنده، برای خودت هم معجزه‌ست. آیا تا حالا حس کردی مهربونی کردن بیشتر از دریافتش لذت داره؟

راهکار:

این جمله یادآور قدرت مهربانی در ایجاد وفاداری عمیقه. مهربونی واقعی نیازی به فداکاری نداره، همون لبخند ساده یا یه کار کوچیک می‌تونه همون حس رو منتقل کنه. پیشنهاد می‌کنم امروز یه مهربونی بی‌دلیل انجام بدی و ببینی چقدر حال خودت و طرف مقابل خوب می‌شه.

زیباترین و مهربان‌ترین قلب:

من ازت مراقبت مي‌كنم چون می‌دونم چه حسی داره:

مهربانی را اگر قسمت کنیم - شعر عاشقانه:

زندگی کوتاه است با عشق و مهربانی:

نکته عاطفی: مراقبت از قلب خود و دیگران:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که درد عاطفی و فیزیکی هر دو در قشر سینگولیت قدامی پردازش می‌شوند. پس وقتی قلبی را می‌شکنی که خود در آن آشیانه داری، در واقع به مغز خودت آسیب می‌زنی. این یک حلقه خودتخریب‌گر است. آیا تا به حال به این زاویه فکر کرده بودید؟

راهکار:

به جای تمرکز بر 'نشکن'، می‌توان آن را به 'مراقبت از خانه‌ای که در آن زندگی می‌کنی' تعبیر کرد. هر قلبی که می‌شکنی، بخشی از دنیای خودت را خراب می‌کنی.