معنای واقعی در آغوش گرفتن و حل شدن در روح:
جالب است بدانید که در نوروساینس، این حس «حل شدن در دیگری» با فعال شدن ناحیه‌ای از مغز به نام «اینزولا» (insula) مرتبط است. این ناحیه مسئول حس آگاهی از بدن خود و همدلی عمیق است. وقتی کسی را محکم می‌فشاری، مرزهای بدنی در مغز موقتاً محو می‌شوند و اینزولا سیگنال «ما یک موجودیم» را می‌فرستد. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که این حس در آغوش‌های طولانی و ساکت قوی‌تر است تا آغوش‌های سریع؟
راهکار:
این حس ادغام کامل در آغوش، ریشه در نیاز انسان به «پیوند دلبستگی» (attachment bonding) دارد. برای عمیق‌تر کردن این لحظه، می‌توانی در همان حال، نفس عمیق بکشی و ضربان قلبت را با ضربان قلب طرف مقابل هماهنگ کنی. این کار سطح اکسی توسین (هورمون عشق) را در هر دو نفر بالا می‌برد و حس «حل شدن در هم» را واقعی‌تر می‌کند.