وابستگی ممنوع! تاریخ انقضای روابط انسانی:
پدیدهای به نام 'نظریه دلبستگی' (Attachment Theory) میگوید که سبک وابستگی ما از کودکی شکل میگیرد. جالب این که مغز انسان برای بقا به روابط موقت عادت کرده - در گذشته قبیلهها تغییر میکردند. پس 'تاریخ انقضا' یک سازوکار طبیعی است. آیا شما سبک دلبستگی خود را میشناسید؟
راهکار:
یک راهکار عملی: تمرین 'تنهایی آگاهانه' - هر روز ۱۵ دقیقه بدون موبایل و ارتباط با دیگران بنشینید و به حس استقلال درونتان توجه کنید. این کار مدارهای عصبی وابستگی را ضعیف میکند.