عصبانیت و اکسیژن

سرعت رسیدن خشم به مغز بیشتر از اکسیژنه! 😅:

خشم یک میانبر تکاملی است؛ سیگنال تهدید ابتدا به آمیگدال می‌رسد و در کمتر از ۱۰۰ میلی‌ثانیه واکنش جنگ و گریز را فعال می‌کند، در حالی که قشر پیش‌پیشانی (مرکز منطق) چند صد میلی‌ثانیه دیرتر وارد عمل می‌شود. به همین دلیل گاهی قبل از اینکه بفهمیم چه گفتیم، منفجر می‌شویم. این تأخیر، نه کمبود اکسیژن، بلکه معماری مغز است.

راهکار:

این توضیح طنزآمیز، در واقع راهی برای پذیرش خشم است؛ کسی که می‌خندد، از فاصله‌ای امن به واکنش‌هایش نگاه می‌کند.