عصبانیت در خودسازی

دلیل غمگینی و عصبانیت در مسیر پیشرفت:

این پدیده در روانشناسی به «ناهماهنگی شناختی» معروف است: وقتی تصویر جدید از خودت (آدمی که لیاقت بهتری داره) با تصویر قدیمی (آدمی که فرصت‌ها رو از دست داده) تضاد پیدا می‌کنه، مغز برای حل این تضاد احساسات منفی تولید می‌کنه. جالب اینجاست که همین فرآیند در «رشد پس از سانحه» (PTG) هم دیده می‌شه: افراد پس از تجربه بحران، ابتدا دچار غم و خشم می‌شن و بعد به سطح بالاتری از عملکرد می‌رسن. به نظر شما آیا می‌شه این مرحله رو کوتاه‌تر کرد یا باید کامل تجربه بشه؟

راهکار:

به جای حسرت گذشته، به این فکر کن که این غم نشانه‌ی ارتقای استانداردهای زندگی‌ته. هر بار که از گذشته ناراحت می‌شی، یعنی نسخه‌ی بهتری از خودت در حال شکل‌گیریه.