آسیب های عاطفی

درد قوی بودن: نگاهی به آسیب‌های پنهان:

این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که مفهوم «قوی بودن» اغلب با پنهان کردن درد و آسیب همراه است. روانشناسی پذیریش و تعهد (ACT) بر این موضوع تاکید دارد که تلاش برای سرکوب احساسات منفی، در نهایت منجر به رنج بیشتر می‌شود. پذیرش درد، اولین قدم برای التیام است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که پذیرش آسیب‌پذیری، بخشی ضروری از قدرت واقعی است. اجازه دهید احساسات خود را پردازش کنید و از کمک حرفه‌ای در صورت نیاز دریغ نکنید. این کار به شما کمک می‌کند تا قوی‌تر و سالم‌تر شوید.