آرزوی دوست همدل

آرزوی رفیق همدل برای پایان دادن به غصه‌های تنهایی:

یک حقیقت عصب‌شناختی: وقتی آدم‌ها احساس تنهایی می‌کنند، مغزشان واکنشی مشابه درد فیزیکی نشان می‌دهد. حتی پژوهشی نشان داده که تنهاییِ مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند. جالب اینجاست که اغلب ما دنبال رفیقی می‌گردیم که دقیقاً مثل خودمان باشد، درحالی که قوی‌ترین دوستی‌ها حاصل تفاوت‌های مکمل است. آیا واقعاً یک نسخهٔ دوم از خودت می‌خواهی یا کسی که عمیقاً بفهمدت؟

راهکار:

گاهی همان رفیقی که دنبالش هستی، درون خودت نشسته. سعی کن با خودت مهربان باشی و غصه‌ها را با نوشتن بیرون بریزی، نه اینکه قایمشان کنی.