چرا به جای عصبانیت برای قضاوت کنندگان آرزوی بهبودی کنیم؟:
آیا میدانستی نئوروساینس ثابت کرده وقتی کسی دیگران را قضاوت میکند، همان نواحی از مغز فعال میشود که در مواجهه با تهدید یا درد فعال میشوند؟ یعنی قضاوت کردن در واقع یک واکنش دفاعی ناخودآگاه برای کاهش اضطراب درونی است. این یعنی هرکس درباره تو حرف میزند، در واقع دارد از زخم خودش حفاظت میکند. پس آرزوی بهبودی برایشان دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارند. سوال برای شما: آیا تا به حال توانستهای این نگاه را در لحظهی عصبانیت به کار بگیری؟
راهکار:
این متن به یک مکانیزم دفاعی روانی به نام 'فرافکنی' اشاره دارد. برای درک عمیقتر، میتوانی به کتاب 'انسان در جستجوی معنا' از ویکتور فرانکل مراجعه کنی که نشان میدهد رنج دیگران گاهی محصول ناتوانی آنها در معنا بخشیدن به زندگیشان است.