آرامش روح در حضور معشوق: نگاهی علمی و عاطفی:
در لحظهای که یک نفر را 'آرامش روح' خود مینامی، در واقع مغزت فرمان ترشح اکسیتوسین میدهد – هورمونی که در پیوندهای عاطفی عمیق و کاهش استرس نقش کلیدی دارد. جالب است بدانید که این ماده شیمیایی حتی در حیوانات هنگام نوازش و مراقبت از فرزند نیز آزاد میشود. آیا میدانستید که نگاه کردن به عکس فرد محبوب دقیقاً همان نواحی مغز را فعال میکند که هنگام مصرف داروهای ضد درد تحریک میشود؟
راهکار:
این حس آرامش حاصل ترشح اکسی توسین و دوپامین در مغز است. برای ماندگاری این حس، لحظات کوچک حضور را با یادآوری و تشکر قلبی تقویت کنید. تحقیقات نشان میدهد که قدردانی روزانه از شریک زندگی، سطح هورمونهای شادیبخش را تا ۲۰٪ افزایش میدهد.