جستجوی آرامش گمشده: راهی به سوی درون:
این متن یادآور اهمیت آرامش درونی است. روانشناسان معتقدند یافتن منبع آرامش، کلید تابآوری در برابر چالشهاست. اغلب این منبع در سکوت و تمرکز یافت میشود.
راهکار:
برای یافتن آرامش گمشده، لحظاتی را در سکوت و تمرکز بگذرانید. به یاد داشته باشید که آرامش اغلب در درون ما و در لحظات ساده یافت میشود، نه در مکان یا شخص خاص.