آرامش در باران

دلتنگی برای باران و آرامش:

صدای باران به دلیل فرکانس‌های پایین (نویز صورتی)، امواج مغزی را به حالت آلفا می‌برد که با آرامش و خلاقیت همراه است. این پدیده در کاهش کورتیزول (هورمون استرس) هم مؤثر است. چه زمانی دیگر حس آرامش مشابهی را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد صدای باران به دلیل فرکانس‌های پایین (نویز صورتی) امواج مغزی را به حالت آلفا می‌برد و استرس را کاهش می‌دهد. برای تجربهٔ عمیق‌تر، یک فایل صوتی باران با صدای واقعی گوش کنید و چشمانتان را ببندید.