آرامش با اشک ریختن

چرا نباید به کسی که گریه می‌کند گفت گریه نکن؟:

تحقیقات نشان می‌دهد گریهٔ عاطفی برخلاف گریهٔ انعکاسی (مثل پیاز) حاوی پرولاکتین، اندورفین و هورمون‌های استرس است. وقتی می‌گرییم، مغز مواد شیمیایی تسکین‌دهنده آزاد می‌کند و ضربان قلب پایین می‌آید. آیا می‌دانستید اشکِ «غم» از نظر ترکیب با اشکِ «شادی» فرق دارد؟

راهکار:

از نظر علمی، اشک‌های عاطفی حاوی هورمون‌های استرس مثل کورتیزول هستند و گریه کردن به دفع آن‌ها کمک می‌کند. پس بگذارید فرد گریه کند تا بدنش از نظر شیمیایی آرام شود.