آواز خوندن زیر دوش

فکر کردن تو حموم به جای آواز خوندن؛ شروع سختی زندگی:

تحقیقات نشان می‌دهد زیر دوش آب گرم، ترشح دوپامین افزایش یافته و مغز وارد حالت شبکه حالت پیش‌فرض می‌شود؛ به همین دلیل ایده‌ها و نگرانی‌ها همزمان سرریز می‌شوند. اما وقتی آواز جای خود را به نشخوار فکری می‌دهد، یعنی بار شناختی زندگی از ظرفیت لذت مغز عبور کرده است. آخرین باری که زیر دوش آواز خواندید کی بود؟

راهکار:

این جمله را برعکس بخوان: تا وقتی زیر دوش آب گرم می‌توانی آواز بخوانی، زندگی هنوز سخت نشده است؛ پس شاید معیار خوب برای سنجش حال روزت، همان چند دقیقه حمام باشد.