علمی اشک

گریه از دیدگاه روانشناسی: چرا بدن ما اشک می‌ریزد؟:

گریه فقط یک واکنش احساسی ساده نیست، بلکه یک فرآیند پیچیده بیولوژیکی و روانشناختی است. اشک‌های عاطفی حاوی هورمون‌های استرس‌زا مانند پرولاکتین هستند که دفع آنها به کاهش تنش و تنظیم سیستم عصبی کمک می‌کند. بدن ما از طریق این مکانیسم‌های ظریف، به آرامش و تعادل می‌رسد.

راهکار:

با پذیرش گریه به عنوان یک مکانیسم طبیعی بدن برای مدیریت استرس، به خودتان اجازه دهید احساساتتان را تجربه و پردازش کنید. این یک روش قدرتمند برای تنظیم هیجانات است. اگر شدت آن زیاد بود، مشورت با متخصص می‌تواند راهگشا باشد.