جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

علائم جسمی غم

2 پست
متن های علائم جسمی غم / بهترین متن علائم جسمی غم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
غمی که چشم را تر نکند استخوان را آب میکند...!️
4.4
غمگین روانشناسی علائم جسمی غم اثر استرس بر استخوان چرا باید گریه کرد خطرات فروخوردن غم
گریه صرفاً احساس نیست؛ اشکِ هیجانی حاوی کورتیزول و...

غم فروخورده و تأثیر آن بر جسم و روان:

گریه صرفاً احساس نیست؛ اشکِ هیجانی حاوی کورتیزول و پروتئین‌های استرس است. وقتی جلوی آن گرفته می‌شود، سطح کورتیزول بالا می‌ماند و زنجیره‌ای از التهاب مزمن، سردرد تنشی و حتی تحلیل استخوان را فعال می‌کند. پژوهش‌های آسیب‌شناسی نشان می‌دهند سوگِ ابرازنشده با کاهش تراکم استخوان در سالمندان همبسته است. آیا پس این «آب شدن استخوان» یک واقعیت بیولوژیک است؟

راهکار:

بازنویسی این استعاره: غمِ ابرازنشده با بدن حرف می‌زند؛ اگر اشک آن را بیرون نریزد، جسم به دادگاهی درونی تبدیل می‌شود.

غم‌طوریه‌که‌
مغزت‌میگه‌بایدبخوابی،
دلت‌میگه‌بایدگریه‌کنی،
معده‌ات‌میگه‌بایدبالابیاری‌
وتووسطش‌داری‌به‌این‌فکرمیکنی‌که‌چرااون‌حرفوبهت‌زد;️
4.4
غمگین روانشناسی علائم جسمی غم دلشکستگی از حرف دیگران فکر زیاد به حرف مردم گریه و خواب زیاد در غم
وقتی غم با خواب‌آلودگی، گریه و تهوع همراه می‌شود، ...

علائم جسمی غم و فکر زیاد به حرف دیگران:

وقتی غم با خواب‌آلودگی، گریه و تهوع همراه می‌شود، بدن محور هیپوتالاموس–هیپوفیز–آدرنال و عصب واگ را فعال می‌کند؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند درد اجتماعی همان شبکه‌های مغزی درد فیزیکی را درگیر می‌کند و یک جملهٔ طردکننده می‌تواند پاسخ استرس فیزیولوژیک بدهد. کدام واکنش بدنت به حرف دیگران ماندگارتر است؟

راهکار:

این توصیف نشان می‌دهد غم فقط یک احساس نیست؛ بدن با چند پاسخ هم‌زمان مثل خواب، گریه و تهوع به تهدید اجتماعی واکنش می‌دهد. جمله‌ای که از دیگری شنیده‌ای مثل یک محرک باقی می‌ماند و ذهن تا وقتی معنی‌اش را حل‌نشده ببیند، مدام به آن برمی‌گردد. همان جمله را دقیقاً بنویس، بعد جدا کن «چه گفته شد» از «چرا برایت مهم شد»؛ همین تفکیک معمولاً شدت گیر افتادن در جمله را کم می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها